Alegeri locale 2020 Vezi mai multe detalii

Cele 3 alimente pe care trebuie să le mănânci zilnic

Monday, 27 February 2017, 11:45 Sursă: REALITATEA.NET

Zarzavaturile - spanacul, varza și ruccola. Legumele cu frunze verzi oferă o cantitate mare de vitamine, minerale și fibre organismului tău, în fiecare zi. Pentru un conținut mai mare de substanțe nutritive, încearcă să alegi legumele cu frunze verde închis. 

Nucile - conțin antioxidanți care pot curăța toxinele din corpul nostru și o cantitate ridicată de antiinflamatoare, precum acizi grași omega-3.

Ouăle - sunt o sursă perfectă de proteine.

 

Sursa


Citeste totul despre:


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL