Ce trebuie să faci ca să nu te îngrași când mănânci la birou

Pentru a testa această teorie, o echipă de cercetători de la Universitatea Wagening au urmărit timp de 15 minute, un grup de persoane care mâncau supă în timp ce se uitau la televizor.

O parte dintre participanţi au mâncat cu linguri mici, iar cealaltă parte au folosit linguri mai mari. Toţi au mâncat cât au dorit, astfel încât la sfârșitul studiului, s-a constat că cei care au folosit linguri mai mici au mâncat cu aproape 30% mai puţină supă decât ceilalţi.

De asemenea, în cadrul ambelor grupuri s-a observat că distragerea atenţiei în timpul mesei conduce la o creştere a cantităţii de mâncare consumate. Prin urmare, cercetările sugerează că 60% dintre cei care lucreză la birou, mănâncă zilnic necontrolat.

Potrivit doctorulzilei.ro, medicii recomandă ca în timpul meselor să ne dedicăm exclusiv mâncatului și să lăsăm orice altă activitate.