Advertising

Advertising

Actual· 1 min citire

Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient

9 mar. 2015, 11:45

Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient

Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient

Scris de Realitatea.NET Publicat: 9 mar. 2015, 11:45

Din ce în ce mai multe studii ne demonstrează că lipsa somnului ne poate afecta viața de zi cu zi și mai ales sănătatea. Potrivit experților, durata unui somn optim este de 7-8 ore pe noapte, astfel încât o persoană să funcționeze la capacitate maximă, atât din punct de vedere fizic, cât și mental.

Lipsa somnului poate avea numeroase consecințe asupra stării fizice și psihice!

Poftă de mâncare excesivă

Lipsa somnului este direct legată de nevoia de a mânca excesiv, mai ales în timpul nopții, atunci cînd metabolismul nostru încetinește. Acest obicei poate provoca îngrășarea rapidă.

Risc de accidente

Potrivit unui studiu realizat de Fundația Națională de Somn din Statele Unite, persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte au de trei ori mai multe șanse de a face un accident de mașină.

Citește continuarea articolului pe clicksanatate.ro

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

somn odihna ore de somn dormit suficient

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Prezentatoarea TV care se iubește cu un bărbat de 85 de ani. Dragoste fără limite

26 iul. 2026, 11:42

Prezentatoarea TV care se iubește cu un bărbat de 85 de ani. Dragoste fără limite

Cine este Andra Apostol? Influencerița a fost condamnată în Franța pentru furt

25 iul. 2026, 07:15Cine este Andra Apostol? Influencerița a fost condamnată în Franța pentru furt

O creatoare de modă româncă, în spatele show-ului Shakirei. Costume create în România, pe scena finalei mondiale

22 iul. 2026, 22:52O creatoare de modă româncă, în spatele show-ului Shakirei. Costume create în România, pe scena finalei mondiale

Kim Kardashian este în doliu. Bunica sa a murit

17 iul. 2026, 13:46Kim Kardashian este în doliu. Bunica sa a murit

Gunoaiele de la nunta lui Taylor Swift, transformate în afacere. Fanii au plătit zeci de dolari pentru obiecte neobișnuite

16 iul. 2026, 13:32Gunoaiele de la nunta lui Taylor Swift, transformate în afacere. Fanii au plătit zeci de dolari pentru obiecte neobișnuite

Sanatate

Sanitas: „Pîslaru a mimat dialogul timp de trei luni!”

26 iul. 2026, 16:16

Sanitas: „Pîslaru a mimat dialogul timp de trei luni!”

Virusul West Nile a provocat două decese în România. Opt cazuri au fost înregistrate în șapte județe și în București - cifre oficiale

26 iul. 2026, 10:30Virusul West Nile a provocat două decese în România. Opt cazuri au fost înregistrate în șapte județe și în București - cifre oficiale

Premieră medicală în România: pacientă de 18 ani, transportată cu elicopterul Black Hawk de la Craiova la București în timp ce era conectată la ECMO

26 iul. 2026, 10:23Premieră medicală în România: pacientă de 18 ani, transportată cu elicopterul Black Hawk de la Craiova la București în timp ce era conectată la ECMO

Fumul incendiilor de vegetație crește riscul de boli grave și ar putea provoca 1,9 milioane de decese în următoarele decenii

26 iul. 2026, 07:56Fumul incendiilor de vegetație crește riscul de boli grave și ar putea provoca 1,9 milioane de decese în următoarele decenii

Record de candidați la UMF „Carol Davila”, în plină criză medicală: aproape 7.000 de tineri se luptă pentru 2.000 de locuri, înaintea grevei generale

26 iul. 2026, 07:50Record de candidați la UMF „Carol Davila”, în plină criză medicală: aproape 7.000 de tineri se luptă pentru 2.000 de locuri, înaintea grevei generale

Justitie

Escrocherie cu militari străini. 6 persoane au fost reținute

26 iul. 2026, 12:14

Escrocherie cu militari străini. 6 persoane au fost reținute

Frații Tate, filmați ca în filme cu o zi înainte de arestarea lor. Capturarea a fost semnată prin FaceTime

25 iul. 2026, 20:39Frații Tate, filmați ca în filme cu o zi înainte de arestarea lor. Capturarea a fost semnată prin FaceTime

Dragoș Pîslaru, dat în judecată de sindicate. Ministrul lui Bolojan este acuzat de abuz în serviciu și deturnare de fonduri

25 iul. 2026, 16:49Dragoș Pîslaru, dat în judecată de sindicate. Ministrul lui Bolojan este acuzat de abuz în serviciu și deturnare de fonduri

30 de percheziţii în Capitală şi patru judeţe: produse contrafăcute, arme şi sume mari de bani, descoperite

25 iul. 2026, 12:5330 de percheziţii în Capitală şi patru judeţe: produse contrafăcute, arme şi sume mari de bani, descoperite

Nimeni nu vrea să cumpere „Casa groazei” din Caracal. Statul nu reușește să înstrăineze casa lui Gheorghe Dincă

25 iul. 2026, 12:15Nimeni nu vrea să cumpere „Casa groazei” din Caracal. Statul nu reușește să înstrăineze casa lui Gheorghe Dincă

Mai multe știri din Actual

Atac cibernetic la ANCPI: bazele de date nu au fost afectate. Când ar putea fi reluate serviciile de cadastru

20 iul. 2026, 15:55Realitatea.NET

Atac cibernetic la ANCPI: bazele de date nu au fost afectate. Când ar putea fi reluate serviciile de cadastru

Evadare incredibilă în Pantelimon. Un traficant șchiop a sărit de la etaj și a fentat polițiștii chiar în timpul percheziției

17 iul. 2026, 12:10Realitatea.NET

Evadare incredibilă în Pantelimon. Un traficant șchiop a sărit de la etaj și a fentat polițiștii chiar în timpul percheziției

Alertă de securitate în România: Escrocii folosesc din nou numele Poliției și Ghișeul.ro pentru a goli conturile românilor

17 iul. 2026, 10:57Iulian Budusan

Alertă de securitate în România: Escrocii folosesc din nou numele Poliției și Ghișeul.ro pentru a goli conturile românilor

Pelerinajul verii la Mănăstirea Pantocrator. Credincioșii se pot ruga la moaștele Sfintei Maria Magdalena

17 iul. 2026, 09:56Realitatea.NET

Pelerinajul verii la Mănăstirea Pantocrator. Credincioșii se pot ruga la moaștele Sfintei Maria Magdalena

Înșelătoriile telefonice fac ravagii în România: 42% dintre fraudele raportate în 2026 sunt apeluri false

15 iul. 2026, 14:44Realitatea.NET

Înșelătoriile telefonice fac ravagii în România: 42% dintre fraudele raportate în 2026 sunt apeluri false

Un bărbat a fost încătușat în timpul unui flagrant, dar era nevinovat. Ce s-a întâmplat cu adevăratul suspect

15 iul. 2026, 13:12Realitatea.NET

Un bărbat a fost încătușat în timpul unui flagrant, dar era nevinovat. Ce s-a întâmplat cu adevăratul suspect

Escrocherie prin SMS cu amenzi de viteză false în numele Ministerului Transporturilor

14 iul. 2026, 14:57Iulian Budusan

Escrocherie prin SMS cu amenzi de viteză false în numele Ministerului Transporturilor

Apariție surprinzătoare pe o șosea din Cluj. Șoferii au dat nas în nas cu un...avion! VIDEO

14 iul. 2026, 10:07Realitatea.NET

Apariție surprinzătoare pe o șosea din Cluj. Șoferii au dat nas în nas cu un...avion! VIDEO

O stațiune din România se pregătește de marea inaugurare. Noul centru balnear de lux construit de stat va avea hotel, SPA și bazine interioare

13 iul. 2026, 22:47Realitatea.NET

O stațiune din România se pregătește de marea inaugurare. Noul centru balnear de lux construit de stat va avea hotel, SPA și bazine interioare

Accident rutier pe DN 66, la intrarea în Petroșani dinspre Hațeg. Două persoane au suferit multiple traumatisme FOTO/VIDEO

13 iul. 2026, 14:48Iulian Budusan

Accident rutier pe DN 66, la intrarea în Petroșani dinspre Hațeg. Două persoane au suferit multiple traumatisme FOTO/VIDEO

De la șomaj la statutul de latifundiar. Averea incredibilă adunată de Emanuel Pașca, fiul lui Viorel Pașca și viceprimar PNL

12 iul. 2026, 14:27Realitatea.NET

De la șomaj la statutul de latifundiar. Averea incredibilă adunată de Emanuel Pașca, fiul lui Viorel Pașca și viceprimar PNL

Loto, duminică 12 iulie 2026: Trageri speciale de vară cu premii majorate la principalele categorii

12 iul. 2026, 09:21Iulian Budusan

Loto, duminică 12 iulie 2026: Trageri speciale de vară cu premii majorate la principalele categorii