Ce se întâmplă atunci când dormi fără haine
Ce se întâmplă atunci când dormi fără haine
Somnul este un factor extrem de important pentru sănătatea fizică şi psihică a fiecărei persoane. De ce este bine să dormi dezbrăcat?
Somnul. Marea binefacere a creierului. Pe lângă orele de somn pe care trebuie să le... dormim pentru a funcţiona la cote maxime, este importantă şi calitatea somnului. Pentru a îmbunătăţi calitatea somnului, specialiştii ne recomandă să... dormim fără haine pe noi.
Se pare că atunci când dormim fără haine pe noi, are loc regenerarea pielii: când dormi gol, pielea respiră mai ușor și absoarbe nutrienți mai rapid. În plus, devii mai energic: somnul de 7-8 ore îți asigură energie pe o zi întreagă.
Se îmbunătățește calitatea somnului: în timpul somnului, temperatura corpului scade și pijamalele împiedică acest proces. Dacă dormiți fără haine, veți avea un somn dulce, ca la un copil.
Se reduc durerile: dacă vei dormi gol, nimic nu oprește circulația și astfel nu simți nici o durere.
Se va reduce burta: datorită faptului că abdomenul se simte așa mult mai confortabil.
Somnul fără haine, îmbunătățește imunitatea: atunci când ai contact piele la piele, are loc reducerea de cortizol, hormonul stresului. Și are loc creșterea nivelului de oxitocină din organism, efect benefic pentru tensiunea arterială.
Citește și:
- 12:11 - Moscova, fără internet mobil și tancuri înaintea paradei de 9 mai. Zelenski: „Dronele ucrainene pot lovi această paradă"
- 11:59 - Topul celor mai bune universități din România. Surprinzător care este pe primul loc în țară
- 11:58 - Ilie Bolojan, în plenul Parlamentului: ”Moţiunea are o fractură logică, mai ales din partea celor de la PSD. Nu aţi fost în Guvern?”
- 11:54 - Secretarul pentru relații interinstituționale, cooperare pentru dezvoltare și drepturile omului, la „SelectUSA Investment Summit”
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
