Ce înseamnă când uiți ușor informații aflate recent. Alimentul care-ți lipsește din dietă

Uitarea poate fi semn că nu incluzi suficiente legume în regimul alimentar.

Luteina, un nutrient care are puterea de a îmbunătăți capacitatea de memorare, se găsește în numeroase legume, de la broccoli la morcovi și roșii. Dacă le consumăm zilnic oferim un ajutor creierului în a reține mai ușor informațiile.