Ce fruct nu ar trebui să lipsească din dieta nimănui: previne cancerul, diabetul și inflamațiile

Rulourile din fructe, făcute în casă, sunt una dintre cele mai delicioase și simple modalități de a consuma cât mai multe fructe. Rețeta de mai jos este potrivită pentru multe fructe:

Ingrediente

trei căni de căpșuni
miere organică

Mod de preparare

1. Se încălzește cuptorul la 170 de grade.
2. Mixați căpșunile cu un pic de miere - după gust, până obțineți un piure omogen.
3. Tapetați o tavă cu hârtie de copt și turnați piureul în tavă. Nivelați compoziția într-un strat de aproximativ trei mm.
4. Coaceți timp de 7-8 ore, până când centrul nu mai este lipicios.
5. Scoateți din tavă, lăsați foaia să se răcească, apoi o tăiați în fâșii potrivit de late.
6. Scoateți compoziția de pe hârtie și rulați-o.

Sursa: BZI.ro