Ce faci ca să potoleşti setea pe timp de vară
Ce faci ca să potoleşti setea pe timp de vară
Consumul de lichide in plus ajuta la combaterea setei, ajuta organismul sa functioneze corect cu o buna hidratare, reduce riscul de constipatie in timp ce creste performantele fizice si mentale ale persoanelor.
Care este catitatea de apa care ar trebui sa se bea?
Pentru o buna hidratare este necesar de a ingera mai multe lichide in fiecare zi si modul in care acest lucru este calculate este foarte usor, expertii recomanda sa beti intre aproximativ doua-trei litri de apa pe zi, nu este nevoie sa asteptati pana cand vi se face sete. Acest lucru se face cel mai bine in mod regulat la fiecare cateva ore.
Ce sa beti?
Desi apa este bautura cea mai adecvata, puteti consuma si alte lichide care va ajuta sa obtineti hidratarea necesara, cum ar fi sucurile de fructe, cu conditia ca acestea sa fie naturale, deoarece cele din magazine sunt pline de indulcitorii artificiali care contin prea mult zahar si coloranti.
Ceaiurile de plante, de asemenea, sunt recomandate, deoarece acestea au beneficii suplimentare, cum ar fi digestive sau diuretice.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
Citește și:
- 08:16 - Adrian Câciu: „Ilie Bolojan trebuie să dea explicații la parchet după ce a sărăcit românii!”
- 08:09 - Alertă la graniță: o dronă rusească a încălcat spațiul aerian al României. Avioane de luptă, ridicate de la sol în miezul nopții
- 07:56 - Vreme neobișnuit de rece sâmbătă, 2 mai: ploi, vânt puternic și temperaturi de doar 7 grade în unele zone din țară
- 23:43 - Premieră la Tribunalul București. Secție specială pentru dosarele cu minori din 1 iunie 2026
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
