Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au publicat recent rezultatele unui studiu cu privire la impactul consumului de apă asupra energiei și greutății. Mai exact, aceștia au inclus toate studiile clinice relevante, studii epidemiologice etc.
Adesea se spune că apa te poate ajuta să slăbești. Unii specialiști ne sfătuiesc să consumăm apă rece pentru a grăbi metabolismul. Dar, că orice lucru în exces, o cantitate prea mare de apă poate fi periculoasă pentru sănătate. Există cazuri în care un consum excesiv de apă poate să ducă la delir datorită hiponatremiei – nivel foarte scăzut de sodiu sau chiar la intoxicație cu apă.
Fapte interesante aflate din studiu
– Oamenii nu pot supraviețui mai mult de 4 zile fără apă.
– Organismul uman conține 60% apă.
Un consum mai mic de apă afectează aportul de energie?
Din sursele citate de autori reiese că în studii adesea s-a observat o reducere a caloriilor consumate când apa este adăugată la dietă. Și invers, când s-a eliminat apă, energia calorică obținută din alimente a crescut cu 8.7%.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
