Ce e real şi ce nu despre consumul de apă pentru sănătatea ta

Adesea se spune că apa te poate ajuta să slăbeşti. Unii specialişti ne sfătuiesc să consumăm apă rece pentru a grăbi metabolismul. Dar, că orice lucru în exces, o cantitate prea mare de apă poate fi periculoasă pentru sănătate. Există cazuri în care un consum excesiv de apă poate să ducă la delir datorită hiponatremiei – nivel foarte scăzut de sodiu sau chiar la intoxicaţie cu apă.

Fapte interesante aflate din studiu

– Oamenii nu pot supravieţui mai mult de 4 zile fără apă.

– Organismul uman conţine 60% apă.

Un consum mai mic de apă afectează aportul de energie?

Din sursele citate de autori reiese că în studii adesea s-a observat o reducere a caloriilor consumate când apa este adăugată la dietă. Şi invers, când s-a eliminat apă, energia calorică obţinută din alimente a crescut cu 8.7%.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.