Câte calorii are, de fapt, pâinea din comerț

Pâinea este un aliment nelipsit de pe mesele românilor. Este, însă, un aliment care îngrașă foarte mult. Nutriționiștii spun că diferența în calorii dintre pâinea albă, cea neagră sau integrală este nesemnificativă, scrie adevarul.ro.

"Mulți oameni cumpără pâine neagră sau integrală pentru că sunt convinși că are mult mai puține calorii și nu îngrașă. Acest lucru nu este adevărat. Diferența dintre numărul de calorii este destul de mică. De exemplu, pâinea albă are 260 de calorii /100 de grame, cea neagră 220 de calorii/100 de grame, iar cea integrală cam 230 calorii/100 grame. În concluzie, orice fel de pâine îngrașă“, spune nutriționistul Eva Iorțan.