Câte ore trebuie să dormi pe noapte pentru o funcționare perfectă a creierului

Câte ore trebuie să dormi pe noapte pentru o funcționare perfectă a creierului
Câte ore trebuie să dormi pe noapte pentru o funcționare perfectă a creierului

Pentru a îmbunătăți funcționarea creierului, nu ai nevoie de suplimente, ci doar de câteva ore de somn. Poate că te simți vinovat atunci când dorești să adormi chiar și pentru câteva minute, în timp ce ești la birou, însă studiile au demonstrat că și numai câteva minute de odihnă cresc funcțiile cognitive și productivitatea. 

Ce părere ai despre acest articol?