Mai multe studii făcute de specialiști spun că sauna are numeroare efecte terapeutice. Potrivit cercetărilor, hipertermia provocă transpirația abundentă și deschide porii prin care sunt eliminate rezidurile din organism.
Un alt studiu a ajuns la concluzia că sauna poate avea beneficii și în ceea ce privește „întinerirea” tenului. Mai exact, sauna ar stimula sinteza de colagen, i-ar da elsticitate și tonicitate.
De asemenea, tot prin saună se elimină și excesul de sebum, astfel fiind foarte bună și pentru cei care suferă de acnee. Un studiu realizat de un grup de cercetători finlandezi arată că sauna poate ține departe și simptomele astmului sau bronșitei cronice. Mai exact, în timpul studiului s-a demonstrat că voluntarii care au făcut saună au folosit de două ori mai puțin spray-ul bronhodilatatoare.
De asemenea, tot pe lista de beneficii ale saunei asupra organismului trebuie să adăugăm și faptul că ajută la detoxifierea organismului.
Cei care fac saună își întăresc organismul fața de boli respiratorii și inflamatorii. Mai exact, hipertermia care este indusă în timpul saunei ar stimula imunitatea organimsului. Însă, dacă doriți să urmați o astfel de metodă de detoxifierea ar trebui să consultați un medic, întrucât nu toate persoanele tolerează o astfel de „cură” de detoxifiere intensă. În plus, sunt și cercetători care spun că sauna nu este foate eficientă pentru detoxifiere.
Beneficiile saunei sunt și în ceea ce privește starea de bine. Căldura din timpul saunei crește ritmul cardiac, dilată vasele de sânge, ajută circulația sangvină, iar astfel mușchii se relaxează și sunt eliminate tensiunile nervoase.
Medicii le recomandă celor care suferă de afecțiuni cardiace, circulatoii grave, de boli și renale și hepatice să consulte un specialist înainte de a merge la saună. N-ar avea voie la saună nici bolnavii de epilepsie, infecții cutanate, tumori sau boli inflamatorii. De asemenea, sauna nu este recomandată nici femeilor gravide.
Sursa: Adevărul
