Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Călătorii culinare: 7 idei de mic dejun sănătos din jurul lumii

Călătorii culinare: 7 idei de mic dejun sănătos din jurul lumii

Călătorii culinare: 7 idei de mic dejun sănătos din jurul lumii

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 20 feb. 2014, 23:30

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si nutritionistii recomanda sa nu sari niciodata peste el. Daca esti in pana de idei ce sa mai mananci la micul dejun, iata cateva idei din jurul lumii, impartasite de Huffingotonpost.com.

Mic dejun din Turcia

Fibre, vitamine si antioxidanti din castravete proaspat, rosii si ulei de masline, branza proaspata de oaie si oua fierte. Asa arata un mic dejun sanatos in Turcia.

Mic dejun din Islanda

Hafragrautur este denumirea traditionala a unui terci de ovaz, facut cu apa sau cu lapte, peste la care islandezi adauga fructe, nuci sau seminte. Ovazul este o sursa bogata de fibre solubile, care reduc colesterolul, regleaza glicemia si imbunatatesc digestia.

Lysi este un ulei de cod, care asigura aportul de omega-3 (EPA si DHA), esentiale pentru dezvoltarea celulara. Uleiul este bogat si in vitamina D, nutrient care lipseste in tarile nordice.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

călătoriimic dejuncălătorii culinare

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe