Avertismentul nutriționiștilor: Nu mai mâncați roșii cu brânză dacă...

De ce roșiile cu brânză îngrașă?

În principal, din două motive: primul ar fi acela că brânză este un aliment bogat în grăsimi, iar alături de roșii poate fi consumată în cantități mari pe toată perioada sezonului; cel de-al doilea motiv este că, de cele mai multe ori, o salată de roșii cu brânză este însoțită de ulei (și aici nu ne referim la ulei de măsline, extrem de sănătos în cantități moderate) și de pâine din plin!

Ce putem face: putem alege brânzeturile cu un conținut scăzut de grăsime și de sare (cum ar fi brânză cottage/ perluțe) și, dacă ne dorim într-adevăr să slăbim, trebuie să renunțăm la pâinea albă și să consumăm, în cantități mici, pâine integrală atunci când simțim nevoia. Și-atunci, vom avea masă perfectă pentru silueta!