Alimentul de toamnă care te ajută să slăbești. Este delicios, dar puțini îl consumă

Datorită conținutului lor de fosfor, lipide, vitamina C, magneziu, zinc, potasiu și calciu, castanele comestibile sunt indicate persoanelor aflate în convalescență, vârstnicilor, copiilor și sportivilor.

Castanele sunt, deci, un adevărat tonic natural pentru mușchi și pentru sistemul nervos. Bogate în fier și în vitaminele B1 și B2, ele ajută și la tratarea stărilor de anemie. Valoarea lor nutrițională este de 200 de calorii la 100 g și pot fi consumate sub formă de piure sau coapte.

Sursa