Alimentele GRASE care te fac să SLĂBEȘTI RAPID

Fructele oleaginoase, în ciuda conținutului ridicat de grăsimi, sunt un element cheie în curele de slăbire, scrie prevention.com. Potrivit unui studiu recent al Universității Loma Linda, din California, consumul unei porții de 30 de grame pe săptămână asigură o diminuare cu până la 7% a riscului de sindrom metabolic.

"Am descoperit că persoanele care consumă nuci cu regularitate sunt ferite de obezitate și de pericolul apariției sindromului metabolic", spune Joan Sabate, conducătorul studiului, profesor de nutriție și epidemiologie.

Nu toate fructele oleaginoase, însă, sunt la fel. Cele mai spectaculoase rezultate au fost vizibile în dietele bazate pe migdale, cashew, nuci și fistic. Și alunele au un efect vizibil, dar, prin comparație cu celelalte, este neglijabil.

Cum reușește un aliment care conține 50-75% grăsimi să contribuie la pierderea în greutate?

Citește mai multe pe feellikecooking.ro.