Nu întotdeauna viciile fac rău. Sunt unele "dependențe" criticate de opinia publică care te ajută să te păstrezi sănătos.
Când vine vorba de menținerea unui stil de viață sănătos, se pare că aproape tot ceea ce facem (sau ce am vrea să facem) ne poate afecta sănătatea. Cu toate acestea, o serie de studii realizate recent se întreabă cât de rele sunt cu adevărat unele dintre cele mai mari vicii.
Rezultatele mai multor studii au indicat că unele viciile aduc beneficii precum întărirea musculaturii, îmbunătățirea performanțelor sportive, întărirea sistemului imunitar sau prevenirea bolilor cronice.
Câteva vicii care fac bine pentru sănătate:
- Zăbovitul în pat
Potrivit unui studiu recent realizat de oamenii de știință de la Universitatea din München, oamenii care sunt treziți de alarmă și nu de ceasul lor interior au de trei ori mai multe șanse de a deveni obezi. Atunci când ne trezim înainte ca trupurile noastre să fie pregătite pentru a începe ziua, ritmurile circadiene ne sunt afectate. Tocmai de aceea, mulți dintre noi se confruntă cu probleme specifice tulburării de fus orar (jet lag) și mănâncă atunci când organismul nu este pregătit să absoarbă substanțe nutritive, lucru ce duce la încetinirea metabolismului.
- Consumul de cafea
Oamenii care consumă 4 căni de cafea pe zi au mai puține șanse de a fi deprimați, potrivit unui studiu publicat de la National Institute of health.
Care este explicația? Se pare că boabele de cafea sunt foarte bogate în antioxidanți. De aceea, atunci când consumăm cafea în doze moderate, polifenolul (un antioxidant care are un rol antiinflamator puternic) reduce tensiunea arterială, îmbunătățește răspunsul insulinei și reduce riscul apariției Alzheimerului.
- Viața sexuală foarte activă
Sexul poate îmbunătăți imunitatea, ajutându-ne totodată să dormim mai bine și să părem mai tineri. Așa cum descrie în cartea „Superyoung: The Proven Way to Stay Young Forever", neuropsihologul David Weeks susține că viața sexuală foarte activă (cel puțin 2-3 partide) îi face pe oameni să pară mai tineri declanșând o mai mare eliberarea de hormon de creștere care promovează o mai bună elasticitate a pielii.
-Consumul de marijuana
Se pare că fiecare țigară de marijuana vine cu o serie de beneficii. Un studiu publicat în American Journal of Medicine a scos la iveală faptul că cei care fumează marijuana în mod regulat au un nivel al insulinei a jeun (pe nemâncate) cu 16% mai scăzut. De asemenea, ei au și o circumferință a taliei mai mică decât restul indivizilor, ceea ce se traduce printr-un risc scăzut de dezvoltare a diabetului. Marijuana medicinală este legală în România, însă pe piață nu există niciun medicament pe baza acestei plante. Și asta deoarece, spun autoritățile, nicio companie farmaceutică nu a depus până acum vreo cerere pentru producție, iar importul este interzis.
