9 adevăruri pe care oamenii sănătoşi le cunosc

Iată 9 dintre caracteristicile oamenilor sănătoşi, conform mindbodygreen.com.

1. Vor să fie activi inclusiv la 90 de ani

În acest moment speranţa de viaţă este de 70 de ani şi se flă în creştere. Însă ceea ce contează cu adevărat este modul în care corpul tău funcţionează la acea vârstă. Poate că îţi doreşti să te poţi plimbă, alerga, juca până în ultima clipă a vieţii tale. Iar pentru a obţine asta fă alegerile potrivite care să te ajute să-ţi atingi scopul pe termen lung.

2. Nu contabilizează fiecare calorie

Cine vrea să contabilizeze fiecare calorie şi apoi să se îngrijoreze în legătură cu ea? Vorbeşte despre bucuria pe care o simţi atunci când mănânci. Aşa cum se ştie caloriile nu sunt toate la fel, iar un simplu calcul s-ar putea dovedi greşit şi, mai ales, obsesiv.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.