Trezeste-te mai devreme cu 1 minut (in fiecare dimineata)
Chiar daca setezi ceasul sa sune mai devreme asta nu inseamna ca si reusesti sa te ridici din pat mai repede. Daca, in mod constant, mai ramai cateva momente in pat dupa ce alarma a pornit atunci este clar ca organismul tau are nevoie de timp pentru a se adapta.
Asa ca in loc sa setezi alarma la 5 a.m. fa-o cu un minut mai devreme pana cand vei putea sa-ti atingi obiectivul.
Spre exemplu:
Te trezesti la 6:30 a.m.
Scop: 5:45 a.m.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
