7 mituri despre iaurt pe care trebuie să le cunoști

Toate iaurturile sunt sănătoase

Greșit! Calitatea unor iaurturi este îndoielnică și conțin mai mult zahăr decât dulciurile. Alte iaurturi sunt pline de aditivi, coloranți și agenți de îngroșare și cel mai bine este să le eviți.

Toate iaurturile conțin probiotice benefice

Multe iaurturi se încălzesc în timpul procesului de fabricație ori a transportului și nu mai conțin „culturile vii de bacterii” anunțate pe ambalaje. Din nefericire nu este ușor să-ți dai seama dacă produsul conține ori nu bacteriile respective.

Iaurturile sunt cea mai bună sursă de probiotice

Nicio șansă să fie așa. Este adevărat că iaurturile neîndulcite cu culturi vii sunt sănătoase și își găsesc locul în orice dietă care se respectă, însă nu sunt nici pe departe cea mai bună sursă de probiotice.

Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.