Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

7 gustări care au sub 100 de calorii

7 gustări care au sub 100 de calorii

7 gustări care au sub 100 de calorii

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 12 apr. 2016, 23:32

Gustările inteligente pot face diferența dintre pierderea de kilograme și încercarea nereușită de a deveni mai suplu. Atunci când ești la birou este tentant să iei ceva dulce/ sau un sandwich de la aparatul din hol pentru a-ți astâmpără foamea. Din nefericire însă alimentele cu un conținut ridicat de zahăr nu te ajută decât pentru scurt timp să scapi de senzația de foame, ceea ce înseamnă că în curând vei caută încă ceva pentru a mânca. Tocmai de aceea este bine să iei în calcul și alte opțiuni.

Iată 7 gustări cu mai puțin de 100 de calorii care te vor ajută să scapi de burtă.

1. Coacăze

Sunt puține gustările care să se poată compară, din punct de vedere nutritional și al conținutului de antioxidanți, cu o mâna de coacăze. În plus, o ceașcă din aceste fructe conține numai 83 de calorii, ceea ce înseamnă că sunt că se încadrează perfect într-o dietă sănătoasă.

2. Un ou fiert tare

Fierbe câteva ouă și după ce s-au răcit bagă-le în frigider și astfel vei avea la dispoziție o gustare care conține 6 grame de proteine cu numai 78 de calorii. Această gustare va fi suficient de sățioasă și te va împiedica să manaci prea mult la masa de seară.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe