6 motive ca să dormi minimum 7 ore pe noapte

Te trezeşti frecvent noaptea la aceeaşi ora? Iată ce semnal de alarmă îţi transmite organismul

● VIDEO: Un OZN a fost filmat cum ateriza în Bralia noaptea trecută. Localnicii sunt în stare de șoc

● Theo Rose, cu Ochii Umflați și Plină de Sânge, Transportată pe Targă de la Urgențe. Agresorul este….

● O camera de filmat a fost montată în sicriu: a șocat pe toată lumea. Au rămas cu gurile căscate atunci când s-au uitat pe imagini

Poate crezi că somnul nu este atât de important însă noi studii demonstrează contrariul. Şi nu este vorba numai despre oboseală cronică care poate fi cauzată de lipsa somnului. Însă, un somn bun poate fi de un real folos pentru protejarea inimii şi pentru ajutarea plămânilor.

JOI, 22 OCTOMBRIE 2015, 22:30

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Iată care sunt cele mai întâlnite probleme de sănătate cauzate de lipsa somnului (sub 7 ore de odihnă pe noapte):

1. Tulburări psihologice (sub 7 ore de somn);

2. Boli de inimă (sub 6 ore de somn);

3. Cancer la sân (sub 6 ore de somn);

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Eroul lui Real Madrid din meciul cu Manchester City a primit nota 10. Va fi adversarul României la Euro

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Ce se întâmplă cu copiii lui Kate Middleton în această perioadă

Articol partener

TABU.RO

Câți bani li s-au promis chefilor Bontea, Scărlătescu și Dumitrescu ca să revină la Masterchef

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Război în Ucraina, ziua 786: Rusia ar putea fi pregătită să atace NATO în 5-8 ani, afirmă comandantul armatei germane

Alertă de persoană dispărută! O turistă aflată la Sinaia nu a mai revenit la unitatea de cazare și nici nu răspunde la telefon

AMENDĂ usturătoare pentru un medic de familie din Cluj, după eliberarea unui concediu medical. CAS: Adeverința de la angajator, neconformă

Recalcularea pensiilor în ÎNVĂȚĂMÂMT. Veste proastă pentru cei care au realizat o serie de venituri suplimentare

Articol partener

PLAYTECH.RO

Test de vedere pentru final de săptămână. O mătură este ascunsă în imagine! Ai doar 14 secunde la dispoziţie pentru a o găsi

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Procesul lui Vlad Pascu a fost amânat. Avocatul Adrian Cuculis: ”Dacă se întâmplă asta, întreg procesul se va lua de la zero”

Articol partener

PUTEREA.RO

S-a anunțat primul concurs de frumusețe IA din lume, cu femei generate de calculator

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu și Cătălin Scărlătescu, noii juraţi de la MasterChef România

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu și Cătălin Scărlătescu, noii juraţi de la MasterChef România

Actual

Pensii / Foto: Inquam Photos

SCHIMBĂRI MAJORE în noua Lege a pensiilor. Cine se poate pensiona cu 15 ani mai devreme și fără penalități: noi calculele

Schimbări majore în privința noii legi a pensiilor cu privire la condițiile de pensionare. Unii români se pot pensiona anticipat, chiar și cu 15 ani mai devreme. Vorbim despre persoanele defavorizate sau cu dizabilități, însă, si alte categorii beneficiază de reduceri semnificative.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Klaus Iohannis, vizită oficială în Coreea de Sud. Ce documente importante va semna președintele

Klaus Iohannis, vizită oficială în Coreea de Sud. Ce documente importante va semna președintele

Preşedintele Klaus Iohannis va efectua, de luni până miercuri, o vizită oficială în Republica Coreea, la invitaţia omologului său, Yoon Suk Yeol, informează Administraţia Prezidenţială.

Razboi Israel - Iran

Război Israel - Iran: Atac lansat asupra Iranului, sistemele de apărare anti-aeriană au fost activate

O explozie a fost auzită în oraşul Ghahjaworstan din Iran, situat la nord-vest de oraşul Isfahan, potrivit agenţiei de ştiri iraniene semi-oficiale FARS, care citează surse locale, relatează CNN. Zborurile spre Teheran, Isfahan şi Shiraz sunt suspendate, iar sistemele de apărare anti-aeriană ale Iranului au fost activate în mai multe provincii.

Viorel Demean

Fost șef ISU, derapaj obscen pe Facebook: "Vreți să știți câți centimetri are...? V-aș lăsa să o simțiți și să o măsurați"

Viorel Demean, fost comandant al Inspectoratului pentru Situații de Urgență Hunedoara timp de 13 ani, s-a dezlănțuit în mesaje jignitoare pe Facebook la adresa șefei unei instituții publice, dar și a altor politicieni.

Sănătate

Dieta

Ce să mănânci la prânz ca să NU te mai îngrași niciodată

Dacă doriți o dietă sănătoasă pentru masa de prânz, faceți tot posibilul să vă feriți de restaurantele de genul fast-food! Ați auzit-o de multe ori, precum și faptul că tipul acesta de mâncare bogată în calorii, zahar și aditivi reprezintă un adevărat câmp minat pentru cei care doresc sa aibă o dietă sănătoasă, echilibrată și corectă.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Rujeola face ravagii, în România! Părinții nevaccinați sunt loviți crunt de infecția virală: RECORD de cazuri în doar 7 zile/ Arhivă foto

Rujeola face ravagii, în România! Părinții nevaccinați sunt loviți crunt de infecția virală: RECORD de cazuri în doar 7 zile

Este epidemie de rujeolă în țară, iar situația devine din ce în ce mai gravă. În ultima săptămână, un bărbat a murit, iar în spiale s-a înregistrat un record de îmbolnăviri. Peste 950 de cazuri au fost raportate în doar șapte zile.

Foto arhivă

Nici marijuana nu mai e ce-a fost odată, în România: „Este stropită cu pesticide, insecticide, otravă de şobolani”

Marijuana din România nu este ca cea din Olanda, susține un medic. La noi, plantele pot fi stropite cu insecticide, pesticide sau chiar otravă de șobolani care provoacă tulburări neuronale grave.

Alexandru Rafila / Foto: Inquam Photos

Alexandru Rafila: "Corpul medical este adus într-o zonă care nu este a lui - zona politică". Opinia ministrului privind culpa medicală

Corpul medical este adus de multe ori într-o zonă care nu este a lui, zona politică, a declarat, joi, ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, care a afirmat că în situaţia în care există culpe medicale acestea trebuie "evidenţiate", iar dacă nu există corpul medical trebuie apărat.

Ultimele stiri

DNA instrumentează un dosar de corupție

Președintele CJ Călărași, dus la DNA Constanța, într-un dosar de corupţie

Preşedintele Consiliului Judeţean Călăraşi, Vasile Iliuţă (PSD), a ajuns, vineri, la sediul DNA Constanța. El a fost chemat de către procurori să dea explicații după ce, la finalul lunii martie, procurorii anticorupție au descins la sediul Consiliului Judeţean Călăraşi, într-un dosar de corupţie.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Controversatul interlop a murit după o grea suferință

Înmormântarea lui Costel Corduneanu. Măsuri speciale luate de poliția din Iași, traseu stabilit pentru cortegiu

Înmormântarea lui Costel Corduneanu va paraliza traficul din Iași. Poliția a luat o serie de măsuri speciale atât în ceea ce privește fluidizarea traficului, cât și pentru a preveni eventuale incidente. Potrivit presei locale, este posibil să se formeze cozi uriașe de sute de mașini

Avion prabusit in Rusia

Avion prăbușit în Rusia. Momentul impactului a fost filmat - VIDEO

Un avion s-a prăbușit în Rusia, informație confirmată chiar de autoritățile ruse.

ALERTĂ lângă Strasbourg! Două fete de 6 și 11 ani, înjunghiate cu un cuțit în apropierea unei școli

ALERTĂ lângă Strasbourg! Două fete de 6 și 11 ani, înjunghiate cu un cuțit în apropierea unei școli

Scene incredibile în Franța, în apropiere de Strasbourg! Două copile, de 6 și 11 ani, au fost rănite în apropierea unei școli, de un bărbat care le-a atacat cu cuțitul. Incidentul s-a întâmplat în după-amiaza zilei de joi, iar agresorul, un individ cu probleme psihice, a fost arestat de poliție.

Vezi emisiunile Realitatea Plus