Coronavirus - România: 29620 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

5 lucruri pe care să NU le faci când te doare spatele

Thursday, 17 December 2015, 23:04 Sursă: REALITATEA.NET

Durerea de spate poate fi greu de vindecat, iar dacă te confrunţi cu ea nu mai face următoarele lucruri:

Nu ridică greutăţi mari

Dacă ridici greutăţi când faci sport, la muncă sau dintr-un orice alt motiv, ia în calcul să renunţi s-o mai faci pentru o perioada. Timp de o săptămâna, nu ridică sau cară nimic ce cântăreşte mai mult de 2,2 kg. Permite-i spatelui să se relaxeze şi să se vindece puţin.

Nu evita exerciţiile fizice

Ridicatul greutăţilor iese din discuţie însă poţi face puţin sport. Te-ai putea plimbă sau chiar alerga dacă poţi tolera asta.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.


Vezi mai multe


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL