4 alimente pe care să le eviţi la cină
4 alimente pe care să le eviţi la cină
Articol scris de Scris de Realitatea.NETFie că eşti la dietă sau, pur şi simplu, încerci să ai un somn cât mai odihnitor, este important să îţi gândeşti cu atenţie masa de seară. Şi asta fiindcă anumite alimente şi băuturi îţi pot sabota eforturile de a slăbi, respectiv pe acelea de a te odihni aşa cum trebuie.
Iată, aşadar, patru tipuri de alimente de evitat la cină!
1. Alimente grase
Chiar dacă ţi se face o poftă nebună de o porţie de cartofi prăjiţi crocanţi (sau, mai rău, şi de un hamburger ori o friptură suculentă de porc pe lângă) după lăsarea întunericului, ideal ar fi să spui "pas". Pe de-o parte, îţi vei salva astfel silueta de la dezastru, iar, pe de altă parte, vei reuşi să ai un somn liniştit.
Ce trebuie să reţii? Că alimentele grase, grele, bogate în proteine, sunt digerate mai greu, astfel că, dacă le consumi la cină, ai toate şansele să ai un somn agitat, întrucât sistemul tău digestiv va fi cât se poate de activ. Să mai spunem că o porţie normală de cartofi prăjiţi are aproximativ 500 de calorii?
Citeşte continuarea pe eva.ro.
Citește și:
- 18:14 - Rubio, îngrijorat de campania Rusiei împotriva țărilor baltice: „Nu vrem ca aceasta să ducă la un conflict mai amplu"
- 18:10 - Pensiile din iunie vor veni cu întârzire din cauza sărbătorilor legale
- 18:03 - Noi fișiere OZN desecretizate de administrația Trump. Ce i‑a speriat pe primii astronauți americani
- 17:47 - Pisicile campioane vin în Drumul Taberelor. Vedetele competițiilor internaționale vor putea fi admirate în acest weekend
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
