4 alimente pe care să le eviţi la cină

Iată, aşadar, patru tipuri de alimente de evitat la cină!

1. Alimente grase

Chiar dacă ţi se face o poftă nebună de o porţie de cartofi prăjiţi crocanţi (sau, mai rău, şi de un hamburger ori o friptură suculentă de porc pe lângă) după lăsarea întunericului, ideal ar fi să spui "pas". Pe de-o parte, îţi vei salva astfel silueta de la dezastru, iar, pe de altă parte, vei reuşi să ai un somn liniştit.

Ce trebuie să reţii? Că alimentele grase, grele, bogate în proteine, sunt digerate mai greu, astfel că, dacă le consumi la cină, ai toate şansele să ai un somn agitat, întrucât sistemul tău digestiv va fi cât se poate de activ. Să mai spunem că o porţie normală de cartofi prăjiţi are aproximativ 500 de calorii?

Citeşte continuarea pe eva.ro.