10 sfaturi de la un călugăr shaolin pentru a fi pururea tânăr

Shifu Yan Lei face parte din a 34-a generatie de maestri shaolini Gong Fu (Kung Fu), potrivit Garbo.ro.

Cum sa fii pururea tanar: 10 sfaturi de la un calugar shaolin:

1. Nu gandi prea mult. Ganditul iti consuma energie. Ganditul te poate face sa arati batran.

2. Nu vorbi prea mult. Majoritatea oamenilor vorbesc sau fac. Mai bine faci.

3. Cand muncesti, munceste pret de 40 de minute, apoi opreste-te pentru 10 minute. Faptul ca te uiti fix la ceva tot timpul poate dauna ochilor, dar si organelor interne si starii de pace.

4. Cand esti fericit, trebuie sa iti controlezi fericirea. Daca pierzi controlul, energia plamanului va fi afectata.

5. Nu te ingrijora prea mult, nu te mania. Acestea doua iti afecteaza sanatatea ficatului si a intestinelor.

6. Cand mananci, nu manca prea mult. Asigura-te intotdeauna ca nu te-ai ridicat satul de la masa deoarece acest obicei poate dauna splinei. Cand simti ca iti este doar putin foame, mananca putin.

7. Daca faci doar exercitii fizice tot timpul si nu faci niciodata Qigong (o metoda chinezeasca straveche de mentinere a vitalitatii si a longevitatii) risti sa iti pierzi echilibrul si sa devii nervos. Iti pierzi Yin-ul din corpul tau. Exercitiul fizic echilibreaza Yin-ul si Yang-ul.

Mai multe aici.