Experții au decis care este exercițiul perfect indiferent de vârstă

 

Experții americani sunt de părere că efectuarea a 10.000 de pași este target-ul perfect. Mai precis, o plimbare de cinci minute pe zi reduce riscul de deces prematur.



Un studiu realizat de Societatea Americană de Cancer a constatat că cei care fac chiar și activitate fizică minimă au mai puține riscuri să moară prematur decât cei care nu o fac deloc. Studiul arătă că, în mod special, mersul pe jos este cel mai benefic. Potrivit doctorulzilei.ro, această activitate are ca efect scăderea riscului de a muri de cancer sau boli respiratorii și cardiovasculare.

„Plimbarea a fost descrisă ca fiind „exercițiul perfect”, deoarece este simplu de făcut, gratuită, convenabilă, nu necesită niciun echipament special sau nicio pregătire și se poate face la orice vârstă”, a explicat autorul principal al studiului, dr. Alpa Patel.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?