Experții au decis care este exercițiul perfect indiferent de vârstă
Experții au decis care este exercițiul perfect indiferent de vârstă
Articol scris de Scris de Realitatea.NETExperții americani sunt de părere că efectuarea a 10.000 de pași este target-ul perfect. Mai precis, o plimbare de cinci minute pe zi reduce riscul de deces prematur.
Un studiu realizat de Societatea Americană de Cancer a constatat că cei care fac chiar și activitate fizică minimă au mai puține riscuri să moară prematur decât cei care nu o fac deloc. Studiul arătă că, în mod special, mersul pe jos este cel mai benefic. Potrivit doctorulzilei.ro, această activitate are ca efect scăderea riscului de a muri de cancer sau boli respiratorii și cardiovasculare.
„Plimbarea a fost descrisă ca fiind „exercițiul perfect”, deoarece este simplu de făcut, gratuită, convenabilă, nu necesită niciun echipament special sau nicio pregătire și se poate face la orice vârstă”, a explicat autorul principal al studiului, dr. Alpa Patel.
Citește și:
- 23:42 - „Ministrul dansator” a făcut spectacol la Budapesta. Noul șef al Sănătății a uimit mulțimea chiar pe treptele Parlamentului - VIDEO
- 23:23 - Moscova schimbă tonul: Putin acceptă discuții cu Zelenski dar numai numai după ce va fi convenit un acord de pace
- 22:00 - Presa internațională a luat foc după discursul lui Nicușor Dan: „Critică strategiile UE”
- 21:32 - Armistițiul care n-a ținut nici o zi: Ucraina și Rusia se acuză reciproc că au încălcat încetarea focului
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
