Tot ce trebuie să știi despre untul de arahide
Tot ce trebuie să știi despre untul de arahide
Articol scris de Scris de Realitatea.NETUntul de arahide pe pâine sau ca umplutră în clătite are numeroase beneficii dăcă este consumat cu moderație. Iată cât de sănătos este și ce conține acesta!
Untul de arahide conține proteine, sodiu, magneziu, calciu, potasiu, fier, precum și vitaminele A, B, C şi E. De asemenea, are un conținut ridicat de grăsimi nesaturate, eficiente în scăderea colesterolului.
O lingură cu unt de arahide conține aproximativ 2 mg de vitamina E, aproximativ 15% din doza zilnică recomandată. Acest aliment conține resveratrol, fitonutrient cu puternice proprietăți antioxidante, ce reduce inflamațiile, are proprietăți antiîmbătrânire și diminuează riscul de boli de inimă sau de Alzheimer.
Conform clicksanatate.ro, trebuie să știi că arahidele provoacă reacții alergice și că nu trebuie să exagerezi cu untul de arahide deoarece poate conține grăsimi trans.
Citește și:
- 10:27 - Republica Moldova, tot mai aproape de UE. Încep pregătirile pentru primul cluster al negocierilor de aderare
- 10:17 - Accident în lanț la Dragonul Roșu: o șoferiță a avariat 15 mașini parcate. Două persoane au ajuns la spital
- 10:15 - Nicușor Dan, presat de timp să anunțe premierul. Mâine pleacă în Muntenegru
- 10:11 - Trafic suspendat pe Podul Prieteniei Giurgiu-Ruse. Ce rute alternative recomandă autoritățile
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
