Secretul lui Messi: Ce face starul cu 10 zile înainte de meciuri

E clar că Messi face mult sport şi că se menţine extraordinar de bine, însă noi ştim că sănătatea fizica începe din bucătărie.

Lionel Messi are un plan de antrenament bine pus la punct. Cât despre dietă, regimul pe care îl ţine înainte de meci este absolut sfânt şi nu se dezice de el, chiar dacă îi pui pistolul la tâmplă.

Cu 10 zile înaintea meciului de fotbal, Messi scade riguros carbohidraţii din dietă. În felul acesta, nivelul de zahăr din sânge rămâne stabil şi corpul este într-o formă optimă. Messi bea shake-uri de proteine de trei ori pe zi şi câte 7 sau 8 pahare de apă.