Secretul lui Messi: Ce face starul cu 10 zile înainte de meciuri

E clar că Messi face mult sport și că se menține extraordinar de bine, însă noi știm că sănătatea fizica începe din bucătărie.

Lionel Messi are un plan de antrenament bine pus la punct. Cât despre dietă, regimul pe care îl ține înainte de meci este absolut sfânt și nu se dezice de el, chiar dacă îi pui pistolul la tâmplă.

Cu 10 zile înaintea meciului de fotbal, Messi scade riguros carbohidrații din dietă. În felul acesta, nivelul de zahăr din sânge rămâne stabil și corpul este într-o formă optimă. Messi bea shake-uri de proteine de trei ori pe zi și câte 7 sau 8 pahare de apă.