Realitatea.NET
Lifestyle· 1 min citire

Cum să dormi mai bine în nopțile caniculare

Cum să dormi mai bine în nopțile caniculare

Cum să dormi mai bine în nopțile caniculare

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 8 iul. 2014, 23:34

Cu toții avem probleme cu somnul pe asemenea vreme caniculară. Deși la început nu ți se pare a fi o problemă gravă, pe măsură ce nopțile caniculare sunt din ce în ce mai multe, apar tulburările de somn. Rutina somnului se schimbă și, astfel, îți va fi din ce în ce mai greu să te odihnești.

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să păstrezi răcoarea la tine în casă, chiar și pe caniculă:

- dacă ai aparat de aer condiționat, lasă-l să funcționeze la minim. Este împământenită ideea că dacă îl pornești și îl oprești de mai multe ori pe zi/noapte, aparatul de aer condiționat va consuma mai puțină energie. Nimic mai fals. Vei consuma și mai puțin și vei avea și mai multă răcoare dacă lași aparatul să funcționeze la minim.

- dacă nu ai aer condiționat, lasă ferestrele deschise. Ține un ventilator care oscilează lângă pat, pe timpul nopții. Ar fi bine să fie unul suficient de silențios ca să nu te deranjeze.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.



Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Lifestyle

Mai Multe