Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Vrei să trăiești 100 de ani? Iată ce trebuie să mănânci

Vrei să trăiești 100 de ani? Iată ce trebuie să mănânci

Vrei să trăiești 100 de ani? Iată ce trebuie să mănânci

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 10 aug. 2015, 11:18

Hrănește-ți corpul, dar nu abuza, spun nutriționitii. Pe lângă acest sfat, urmează câteva reguli - demonstrate științific - și vei avea o sănătate de invidiat care-ți va asigura, de acum înainte, mulți ani de viață.

1. Consumă cât mai multe fructe și legume

Include în alimentația zilnică cel puțin 5 porții de fructe și legume. Astfel, vei reduce riscul apariției bolilor de inimă, atacului de cord sau diverselor forme de cancer.

2. Mănâncă iaurt

Consumă, zilnic, o porție de iaurt degresat. Este plin de probiotice și este recunoscut pentru potențialul de creștere a imunității, scrie feellikecooking.ro.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe