Vrei să slăbești? Ce DIETĂ trebuie să urmezi în funcție de ZODIE

BERBEC 

Poți adopta un regim disociat, iar dacă ai puterea să ții o dietă mai lungă, poți urma una săracă în calorii, dar bogată în proteine. Ai nevoie de alimente cu un conținut bogat de fosfat de potasiu, precum roșiile, fasolea, nucile, măslinele, ceapă, bananele, lăptucă, spanacul, caisele, lintea sau orezul brun.

TAUR

Dacă nu te poți abține de la carne, optează pentru cea de vită. Nu uită să consumi cât mai multe lichide (apă sau ceaiuri), menite să îți purifice organismul și să taie apetitul. Printre fructele recomandate se numără și strugurii, merele, perele, fructele de pădure, prunele, avocado, bananele, cireșele, portocalele și lămâile. Organismul tău simte nevoie continuă de vitamina F.

GEMENI

Kilogramele în plus pot fi eliminate cu ușurință dacă introduci în alimentația ta legume și carne la grătar. Mâncărurile preferate conțin morcovi, fasole și mazăre. Vitaminele care îți revigorează organismul sunt B1 și F.

RAC

Dacă dorești să scapi de kilogramele în plus, încearcă o dietă ce are la baza produse lactate degresate, cereale, struguri sau ginseng, care îți reduce apetitul. Spune un "Nu!" hotărât excesului de condimente, dulciurilor și alcoolului (care îți poate provoca și dependență).

LEU

Încearcă și alimentele bogate în fier, precum strugurii, curmalele și spanacul. Poți suplimenta dietă zilnică cu fructe exotice, măsline, vinete și pepene galben. Că să îți refaci rapid doză de energie, poți administra vitaminele A, D și H2.

FECIOARĂ

În cazul în care dorești să urmezi o dietă, încearcă una bazată pe fasole, conopidă, țelină, cartofi și gulii. Îți place să devorezi o ciocolată întreagă, dar, dacă vrei să te menții în formă, rărește aceste ieșiri "gastronomice".

BALANȚĂ

Încearcă un mic dejun la care să ai pe masă și niște germeni de grâu, care îți vor da energie pentru toată ziua, continuă la prânz cu niște legume - mazăre, roșii, fasole și spanac, iar seară câteva fructe - mere, banane, cireșe, pere, căpșune, fructe de pădure sau curmale. Organismul tău îți cere, mai mereu, un aport sporit de vitamina F.

SCORPION

Adevărate minuni pentru organismul tău poate face și urzică, purificându-ți și eliminând toxinele. Poți să urmezi o altă dietă în care să incluzi fructele de mare, salată verde, merele și ananasul. Și nu uită: după ora 18.00, nu se mănâncă nimic.

SĂGETĂTOR
Astrele îți recomandă o dietă bogată în legume (mazăre, fasole, varză și țelină) și multă apă, minimum 1-2 litri pe zi. Organismul tău are nevoie, în permanentă, de vitaminele F, K, B6, H, I și J.

CAPRICORN

Evită alimentele condimentate și adopta o dietă care să aibă la baza lactate degresate, carne slabă, ar fi de preferat de miel, varză, broccoli, porumb, orez brun, sfeclă, cartofi, vinete sau țelină.

VĂRSĂTOR

Trebuie să adopți o dietă săracă în grăsimi și să eviți dulciurile, sosurile grase, cafeaua. În schimb, te poți baza pe mere, citrice, peste, fructe uscate și multe legume.

PEȘTI

Că să scapi de kilogramele nedorite sau dacă vrei să-ți menții silueta trebuie să eviți grăsimile, lactatele, dulciurile și produsele de panificație. În schimb, nu trebuie să lipsească din dietă ta alimentele bogate în fier: ficat, carne slabă de vită, ouă, cereale integrale, sfeclă roșie, spanac, mere, fasolea uscată, mazărea uscată.

Sursa: eva.ro.