Vrei să scapi de depresie? Citește sfaturile celui mai fericit om din lume

Matthieu Ricard are 70 de ani și susține că omul, pentru a deveni mai bun și mai fericit, trebuie să dezvolte altruismul și bunătatea.

Pe lângă asta, călugărul a subliniat că fiecare locuitor al planetei ar trebui să acorde 15 minute zilnic pentru a se gândi la ceva pozitiv. Potrivit lui Ricard, invidia are consecințe distrugătoare asupra psihicului uman. “Comparându-ne cu alții, distrugem fericirea”, a menționat el.

Călugărul a mai spus că omul singur alege: să zacă în depresie sau în armonie. Starea de fericire, susține el, trebuie și poate fi antrenată, scrie evz.md.

Amintim că anterior, un grup de savanți au realizat o cercetare, care a demonstrat că, în timpul meditației, călugărul budist Matthieu Ricard este capabil să atingă fericirea absolută.