Trucul cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară

Dacă vrei să eviți neplăcerile create de febra musculară apărută după o sesiune de exerciții intense, folosește bicarbonatul de sodiu în avantajul tău.

Potrivit jurnalului Food and Nutrition Sciences, acumularea de acid lactic în celula musculară este factorul responsabil pentru febra musculară apărută atunci când faci mișcare.

Bicarbonatul de sodiu te poate ajuta să neutralizezi acidul produs în urma unei sesiuni intense de fitness. Ce trebuie să faci? Dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și bea amestecul înainte de a începe antrenamentul.