Cea mai bună gustare pentru tiroidă: un endocrinolog îţi spune ce să mănânci zilnic

Pentru a echilibra tiroida, include in dieta ta anumite substante nutritive. Ai nevoie de o gustare pentru tiroida care sa contina seleniu, magneziu si iod.

Urmatorul mix este ideal pentru o gustare pentru tiroida. In plus, ajuta la echilibrarea celorlati hormoni. Si asta pentru ca aceasta gustare pentru tiroida contine:

- nuci braziliene – bogate in seleniu;
- iod – se gaseste in sarea iodata sau sarea roz, este un element necesar pentru producerea hormonilor T3 si T4;
- migdale – bogate in magneziu, ce contribuie la reglarea hormonala si reducerea stresului;
- miere – antiinflamator natural, ajuta la echilibrul hormonal si functionarea buna a sistemului endocrin;
- iocolata neagra este plina de antioxidanti ce previn distrugerea tesutului tiroidian.

Citeşte continuarea AICI.