Cele mai bune remedii pentru balonare

Așadar, dacă nu te-ai putut abține de la bunătățile de Crăciun, iată ce ar trebui să mănânci după, ca să scapi de această senzație neplăcută.

Legume și zarzavaturi bogate în firbe și antoxidanți - varză, castraveți, kale, spanac, cartofi, ruccola.

Fructe - banane, afine, struguri, kiwi, lămâi, papaya, portocale.

Cereale - orez brun, ovăz, quinoa.

Fructe oleaginoase - alune, migdale.