Chiar dacă sunt mai bogate în calorii decât fructele, unele alimente sunt recomandate de către nutriționiști în diete în locul fructelor.
Bineînțeles, dacă sunt gătite sănătos și dacă sunt fără chimicale. Asta, deoarece fructele pot îngrășa, în special pecial dacă este voba despre banane și alte fructe foarte dulci. Ca să nu renunți, totuși, la fructe, sfatul nutriționiștilor este să le încouiești cu unele care au un conținut mai ridicat de apă, cum ar fi pepenii, grapefruit-ul și merele.
Evită, deci, bananele, avocado și strugurii.
