Semințele incredibile care remediază dereglările hormonale

O metodă naturală pentru redobândirea echilibrului hormonal este adoptarea unui program de nutriție adecvat și chiar modificarea stilului de viață. Astfel, în construirea unei diete optime care să asigure echilibrul hormonal este foarte important să fie incluse suficiente verdețuri și proteine slabe, să se evite carbohidrații de amidon și să se asigure aportul suficient de acizi grași Omega.

Semintele de cânepă reprezintă sursa de sănătate adecvată în construirea unor diete potrivite atât pentru controlul dezechilibrelor hormonale, cât și pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual și al menopauzei. Semințele de cânepă sunt singurele semințe de acest tip care conțin acid gamma-linoleic (GLA), care ajută la reglarea echilibrului hormonal și la susținerea sănătății odată instalată menopauza, scrie doctorulzilei.ro.

Gustul semințelor de cânepă este asemănător cu cel al semințelor de pin sau de floarea soarelui, diferențiindu-se printr-un bogat conținut de proteine, 31% proteină completă cu toți aminoacizii esențiali și prin raportul ideal de acizi grași Omega 6 și Omega 3.