Apa, fie că este îmbuteliată sau de la fântână, este varianta cea mai des utilizată, atunci când simțim nevoia să ne potolim setea. Însă, există și variante de sucuri naturale care ne pot răcori pe timp de caniculă.
După o zi obositoare și agitată, o băutură fresh e binevenită. Cea mai sigură metodă e să îți prepari singur băuturile pentru a te răcori. Dacă ești în pană de idei, uite câteva cu ingrediente naturale și foarte fresh pentru a te menține hidratat.
Limonadă cu castravete și mentă
Limonada chiar este extrem de răcoritoare și în același timp benefică sănătății tale. Se poate consuma oricând pe parcursul zilei, chiar și de dimineață. Lămâia susține imunitatea, curăță sistemul digestiv și are și proprietăți antibacteriene și antiseptice. Ca să te joci ușor cu gustul, poți să adaugi și câteva bucățele de castravete proaspăt și mentă.
Suc de portocale cu ananas
Fresh-ul de portocale este la fel de apreciat ca limonada. Este gustos, ușor și îți poate opri senzația de toropeală din timpul verii. Taie și curăță două portocale și pune-le într-un blender. Adaugă și o jumătate de ananas, câteva cuburi de gheață și un pahar de apă minerală și mixează-le.
Suc de mere
Mărul este un bun aliat în zilele toride, întrucât conține multe vitamine care vă tonifiază organismul. Spălați foarte bine merele, tăiați-le cubulețe și băgați-le în storcător. Nu este nevoie de alte „îmbunătățiri”, având în vedere că merele sunt foarte aromate.
Suc de roșii
Roșia este bogată în săruri minerale, îndeosebi calciu și fier. Ajută în cazurile de astenie și anemie, regenerează organismul, are rol răcoritor și ușurează digestia. Spălați câteva roșii, tăiați-le în jumătate și introduceți-le în storcător. Sucul de roșii poate ține locul și unei gustări, fiind destul de consistent.
Suc de pepene
Dacă simți nevoia să bei sucuri, poți să alegi unul natural, din pepene, care se prepară rapid. Taie câteva felii de penene și pune conținutul într-un blender. Adaugă și câteva bucățele de gheață. În câteva minute te poți bucura de o băutură delicioasă, dulce și răcoritoare, dar foarte naturală.
SURSA
