Riscurile la care te supui dacă renunți definitiv la pâine

Astfel încât, dacă carbohidrații sunt eliminați din alimentația zilnică, stratul de grăsime nu se va topi, ci va fi eliminată doar apa.

Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru creier, iar dacă sunt scoși din dieta zilnică, corpul uma ca începe să producă mai multe cetone.

Asta înseamnă că vei avea o respirație urât mirositoare, gura uscată, stări de oboseală, amețeli, grețuri sau insomnii.

Cea mai importantă sursă de carbohidrați sunt cerealele integrale. Acestea conțin fibre și reglează nivelul de zahăr în sânge. Reduc riscul de obezitate și boli cronice, te scapă de constipație și ajută la reglarea scaunului, scrie stirilekanald.ro.