Daniel Zah este profesor de canto la Colegiul Național de Artă „Ion Vidu” din Timișoara și tenor colaborator al Filarmonicii Banatul din Timișoara. Pe lângă rezultatele excepționale din domeniul muzical, Daniel a mai excelat într-un domeniu: lupta cu kilogramele. Ajuns la nici 30 de ani la 150 de kg, timișoreanul a reușit să dea jos 65 de kg în aproximativ patru ani. Rețeta are patru ingrediente: voință, cumpătare, mișcare și perseverență.
Crescut într-o familie căreia îi place să povestească în jurul meselor îmbelșugate, Daniel Zah a devenit un adevărat gurmand, fiind întodeauna mai plinuț decât adolescenții de vârsta sa. Ajuns, însă, student în Timișoara, departe de bucătăria mamei, Daniel a devenit client fidel al magazinelor de tip fast food, hrănindu-se în cea mai mare parte doar cu mâncare de felul acesta, în special de la McDonald’s. Așa a început tânărul să pună pe el tot mai multe kilograme.
„Pur și simplu mă umflam”, spune tânărul care ajunsese ca la puțin peste 20 de ani să cântărească 150 de kilograme. Membru al unei formații de muzică Gospel, Daniel a avut o viață socială foarte activă și niciodată nu l-a deranjat că ia proporții. Dimpotrivă. Kilogramele, părul creț și fața de copil îl făceau pe tânăr simpaticul trupei. „Niciodată nu mi-am pus problema că aș fi prea gras. Eu m-am obișnuit cu situația. Nu mă deranja să mi se zică. Nu mă deranja nici din punct de vedere estetic. Simțeam că sunt altfel”, povestește Daniel pentru adevărul.ro.
Primul semnal de alarmă pentru Daniel a fost în momentul în care a simțit că îi este tot mai greu să meargă pe jos. Tânărul povestește că dacă era nevoie să meargă o stație de autobuz pe jos aștepta și 40 de minute numai pentru a nu fi nevoit să facă mișcare.
Daniel Zah s-a ambiționat, iar în cele două luni de turneu, mâncând atât cât mâncau și colegii lui, doar mâncare gătită și după un program fix, a reușit să dea jos 15 kg. „Mi-am dat seama că se poate și nu este atât de greu precum se spune. Primul lucru a fost să scot sucurile și am mai dat jos 5 kg. Apoi, nu am mai mâncat prăjituri și am mai slăbit încă 5 kg. Oamenii au început să observe și asta m-a încurajat și mai mult”, povestește tânărul care a continuat programul de slăbire cu scoaterea din alimentație a făinoaselor.
„Deja slăbisem vreo 30 de kg, mă simțeam mai energic și am început să fac și un pic de mișcare. Mergeam de la marginea orașului, de unde locuiesc eu, până la școală numai pe jos. După un timp, când mi-am dat seama că pot să fac sport am mers la sală și am început să fac exerciții de stimulare a inimii (bicicletă, alergare, înot). Asta m-a ajutat foarte mult. Deja slăbisem vreo 50 de kg”, a mai declarat Daniel. Potrivit tânărului, cel mai greu a fost să dea jos ultimele 15 kg.
Așa a reușit artistul timișorean, după o luptă de patru ani, să dea jos 65 de kg, ajungând acum să cântărească 85 de kg. Cât de mare este, însă, problema menținerii acestei greutăți? „Am învățat că mama tuturor virtuților este cumpătarea. Este un stil de viață. Mănânc de câte ori am nevoie. Dacă nu am timp să alerg de 2-3 ori pe săptămână, merg pe jos de acasă până la liceu. Și acum mă feresc de pâine, orez, paste făinoase. Mănânc orice, dar am grijă la cantități și la ceea ce îmi face rău. Menținerea este o luptă continuă. Va trebui toată viața să mă lupt pentru asta. Mă cântăresc în fiecare săptămână și iau măsuri atunci când este cazul”, a mărturisit Daniel.
