Rețetă delicioasă: Biluțe energizante cu fructe uscate

Ingrediente
50g de caise uscate
100g de curmale
50g de cireșe uscate
2 lingurițe ulei de cocos
1 lingură de semințe de susan

Mod de preparare

    1. Se mărunțesc într-un robot de bucătărie 50g de caise uscate moi cu 100g de curmale uscate moi și 50g de cireșe uscate. Se răstoarnă într-un castron și se adaugă 2 lingurițe ulei de cocos, apoi se amestecă totul cu mâinile. Se modelează amestecul în formă de bile de mărimea unei nuci, apoi se dau printr-o lingură de semințe de susan prăjite. Se depozitează într-un recipient închis ermetic și se consumă când este nevoie de o „pastilă“ energizantă rapidă.
    2. V.N. per porție: 113 kilocalorii, 2g proteine, 21g carbohidrați, 3g grăsimi, 1g grăsimi saturate, 2g fibre, 18g zahăr, 0g sare

Sursa: goodfood.ro