Povestea de mai jos ar putea fi povestea oricui. A oricărei persoane care, uitându-se într-o zi cu atenție în oglindă, își da seama că imaginea care se reflectă este cea a unui străin. Parcă nu-ți vine să crezi ce vezi. Mai ales dacă ai sub 30 de ani, se presupune că este tânăr/a, plin/a de energie și viață. Acum însă din oglindă îți aruncă priviri încruntate cineva care are cu aproape 30 de kilograme în plus, față de cât erai tu obișnuit/a, iar mijlocul sau măsoară peste 110 cm.
Poate că într-o zi erai într-o formă fizică uluitoare însă depresia, anxietatea și lipsa sportului au că rezultat imaginea de astăzi. Prea multă mâncare și prea puține exerciții fizice – rețeta perfectă pentru ceea ce privești astăzi în oglindă. Celulita, grăsime, supraponderabilitate …. al cui corp este acesta?
Cu siguranță că printre emoțiile care te încearcă în asemenea momente se numără: supărarea, dezamăgirea, regretul, frică, anxietatea. S-ar putea să te simți că în interior este o ființă prea mică, iar în exterior una prea mare. La început este posibil să fii speriat/a, claustrofobic/a și depășit de situație. Ce ai putea face într-o situație că această? Ai putea transformă toate aceste emoții negative în motivație. Iar dacă te întrebi cum să pierzi în numai un an 30 de kilograme, iată rețeta lui Jay Scott.
A urmat pas cu pas următoarele reguli:
M-am acceptat cum eram la momentul respectiv
Când am început, prima oară, lupta cu kilogramele în plus, nu-mi plăcea cum arătăm și cum mă simțeam în corpul meu.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
