Pot sa beau CAFEA în timpul sarcinii?
Pot sa beau CAFEA în timpul sarcinii?
Exista o intreaga dezbatere pe aceasta tema. Desi studiile nu au demonstrat la modul concludent ca ingredientul activ din cafea, si anume cofeina, ii poate dauna fatului, majoritatea medicilor recomanda sa reduci consumul de cafea in lunile de sarcina.
Cofeina este un diuretic, ceea ce inseamna ca declanseaza eliminarea fluidelor (si, odata cu ele, a calciului) din organism, lucru care nu e nici in avantajul tau, nici al bebelusului.
Nu vorbim doar de faptul ca trebuie sa fugi des la baie – fluidele si calciul pe care le pierzi sunt foarte importante atat pentru tine, cat si pentru dezvoltarea micutului tau.
Pe langa asta, cofeina nu are valoare nutritionala si iti poate perturba starea de spirit, programul de somn (te tine treaza in loc sa te odihnesti) si inclusiv absorbtia fierului in organism. Nu uita insa ca nu doar cafeaua contine cofeina – ea se regaseste in multe varietati de ceaiuri, sucuri acidulate si in ciocolata (si deserturile cu cacao sau ciocolata).
Sfaturi pentru gravidutele care iubesc cafeaua:
- Incearca sa te lasi de ea – Ca sa fii sigura ca nu vei avea deloc probleme, cel mai intelept este sa renunti cu totul la cafea (si la restul alimentelor care contin cofeina) in lunile de sarcina. Daca totusi nu poti functiona fara ea, macar incearca sa bei cat mai putina.
Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.
Citește și:
- 11:11 - Ce lucrări trebuie făcute în grădină în luna mai. Sfaturi utile de la specialiști
- 11:02 - Raport de informații SUA. Programul nuclear al Iranului, aproape neafectat de război
- 10:53 - Anca Alexandrescu, atac frontal la Executiv: „Guvernul Bolojan pregătește un memorandum secret de 1 miliard de lei cu OMV Petrom”
- 10:45 - Moțiunea Bolojan: Ce se întâmplă dacă pică Executivul sau dacă supraviețuiește votului
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
