Planul alimentar care îți regenerează ficatul

Ficatul este singurul organ visceral care are o capacitate mare de regenerare. Se poate regenera după o leziune chimică sau după o intervenție chirurgicală. Un procent de 25% din masa ficatului se poate regenera complet. Procesul de regenerare permite ficatului să recupereze masa pierdută, fără a afecta funcționarea întregului organism.

Ce să faci ca să îți regenerezi ficatul

Pasul 1. Protejarea ficatului cu ajutorul suplimentelor

Există câteva suplimente care sunt recomandate pentru regenerarea ficatului precum: taurina (500 mg), vitamina C (500 mg), vitamina B (în doze mici), acid lipoic (ajută la catabolizarea substanțelor nutritive și la eliminarea de energie). Nu este nevoie de doze foarte mari de vitamine. De asemenea, este recomandată și carnosina (posedă abilități antioxidante, capacitate de eliminare a radicalilor liberi, fiind un posibil modulator al complicațiilor diabetului și bolii Alzheimer).

Există o mulțime de plante și suplimente hepatoprotectoare, dar unele dintre ele conțin și toxine hepatice. Iată câteva exemple de plante care sunt extrem de benefice pentru sănătatea ficatului:

- păpădia- este o altă plantă care, amestecată cu silimarina, poate face minuni. Pe lângă faptul că reprezintă o sursă bună de vitamine, planta conține fier, potasiu și zinc. Funcția sa cea mai importantă este că stimulează bila și fluxul acesteia între vezica biliară și ficat pentru a îmbunătăți funcția hepatică și starea generală de sănătate.

Citește continuarea pe divahair.ro.