Otrava pe care o consumăm zilnic, în cantități extrem de mari, fără să știm, ne afectează și ne otrăvește organismul. Zahărul, căci despre el este vorba, consumat în cantități mari, ne poate afecta grav sănătatea.
Nutriționiștii susțin că este chiar mai periculos decât grăsimea, deși îi este acordată o atenție scăzută. Ce se întâmplă însă cu organismul după ce reducem cantitatea de zahăr?
Consumul excesiv de zahăr duce la creșterea în greutate, schimbări ale dispoziției și chiar la dependență. Cu toate aceste riscuri, oamenii nu acordă o atenție sporită cantității zilnice de zahăr pe care o consumă.
Doza zilnică de zahăr recomandată de specialiști este de șase lingurițe.
Iată ce se întâmplă dacă renunțați la zahăr:
După două zile fără zahăr: schimbările de dispoziție vor dispărea; activitatea sistemului digestiv va reveni la normal; organismul va începe să digere mâncarea mult mai bine.
După o săptămână fără zahăr: veți simți o creștere a puterii fizice și veți avea mai multă energie; somnul se va îmbunătăți; vă va fi mult mai ușor să vă treziți dimineața.
După zece zile fără zahăr: veți pierde între un kilogram și aproximativ două; presiunea arterială va reveni la normal; va exista mai puțin colesterol dăunător în vasele de sânge.
După o lună fără zahăr: calitatea pielii se va îmbunătăți; veți simți gustul mâncării mult mai accentuat; mirosul vă va fi mai ascuțit. După un an fără zahăr: vă veți simți mult mai puternic, rezistent și energic; veți slăbi; imunitatea va fi mai bună.
După cinci ani fără zahăr: veți arăta mult mai tânăr; vă veți îmbolnăvi mult mai rar.
Sursa
