Se spune că dorința cea mai mare a femeii este să mănânce tot ce vrea fără să se îngrașe. Oricât ne-am dori acest lucru, doar puține femei se pot bucura de tot ce vor să mănânce, indiferent de ore, fără să trebuiască să-și modifice măsura la haine.
Stilul de viață, mâncarea procesată, cu multe calorii, și lipsa mișcării sunt obstacole în a avea talia la care visăm sau, dintr-o altă perspectivă, care ne determină să devenim mai disciplinate și să fim mai atente la ce mâncăm și când.
Deseori, ni se întâmplă să omitem micul dejun pentru că ne grăbim și ronțăim ceva în drum spre birou. Apoi, la serviciu, dăm întâietate sarcinilor pe care le avem de îndeplinit și mâncăm când avem timp, nu neapărat când ne cere organismul și când ar fi recomandat să ne hrănim.
În altă ordine de idei, pe lângă ceea ce mâncăm, contează foarte mult și ora la care luăm prânzul, altfel intenția noastră de a slăbi nu este dusă la îndeplinire.
În acest sens, s-a făcut un studiu, publicat recent în Jurnalul American de Nutriție Clinică, pe 1.200 de oameni supraponderali și obezi, iar cercetătorii au ajuns la concluzia că, dacă mănânci mai târziu de ora 15:00, procesul de slăbire este mult încetinit.
Citește continuarea pe divahair.ro.
