Ora de iarnă. Când se schimbă ora și ce efect are asupra sănătății noastre

Când se schimbă ora? Practic ziua de 25 octombrie, care va avea 25 de ore, va fi cea mai lungă zi a anului. Trecerea la ora Europei Orientale, ora oficială de iarnă, nu va modifica mersul trenurilor în vigoare până la 26 octombrie.

Când se schimbă ora? De asemenea, în fiecare primavară, în ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii martie, trecem la ora de vară. În acest fel, se folosește lumina naturală pentru o perioadă ceva mai lungă de timp, pe parcursul unei zile.

Când se schimbă ora? Trecerea la ora oficială

Când se schimbă ora?Ora de iarnă este ora legală oficială standard și este legată de conceptul de oră astronomică, folosită în mod normal în majoritatea țărilor sau teritoriilor, în special în emisfera nordică, acoperind calendaristic, de obicei, perioada cuprinsă între lunile octombrie a unui an și aprilie a anului următor.

Când se schimbă ora?Ora de iarnă este numită astfel prin contrast cu ora de vară, al cărui scop este folosirea din plin, cât mai mult timp posibil, a luminii Soarelui, prin mutarea înapoi a orei oficiale cu o oră.

Când se schimbă ora? Cel care a gândit prima dată ca posibilă introducerea acestui tip de orar convențional a fost un neo - zeelandez pe numele său Hudson în anul 1898.

Trecem la ora de iarnă! Iată ce riscăm!

Efectele asupra sănătății a trecerii la ora de iarnă

Când se schimbă ora? Trecerea la ora de iarnă poate afectea și efecte periculoase, atrage atenția medicul Tudor Ciuhodaru, care le și enumeră:

1. Crește riscul de infarct cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei, în special la persoanele tinere, active profesional;

2. Crește riscul suicidar. Timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi și la cei vulnerabilitati psihoemotionale.

Când se schimbă ora? Modificarea orei de trezire duce la un stres la care organismul reacționeaza prin creșterea activității sistemului nervos simpatic și a nivelului citokinelor proinflamatorii. Acestea se asociază expunerii prelungite la lumina și modificări în secreția melatoninei cu efect asupra reglării ritmului circadian (somn-veghe), explică medicul Ciuhodaru.

Când se schimbă ora?Acesta enumeră și modificările care apar:

a)cardiovasculare manifestate prin variații ale tensiunii arteriale și variate tulburari de ritm cardiac;

b)neuropsihice: modificări ale calitătii somnului (insomnie, somnolență), astenie, apatie, anhedonie, agitație, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare și memorie, cefalee, vertij, moficarea apetitului (inapetență sau bulimie), până la dereglari afective sezoniere și ideație suicidară.

Când se schimbă ora? Doctorul Tudor Ciuhodaru, atrage însă atenția că sub aceasta simptomatologie se pot ascunde și alte cauze și de aceea este bine sa fiți evaluați corespunzător de catre un medic pentru a nu omite un alt diagnostic.

Ora de iarnă. Între 1979-1996 s-a trecut la ora de vară în ultima duminică a lui martie și la ora de iarnă în ultima duminică a lui septembrie.

După 1997 se trece la ora de vară la ora 1 GMT din ultima duminică a lui martie (după 22 martie) și la ora de iarnă la ora 1 GMT din ultima duminică a lui octombrie.

Aceste diferențe pot naște confuzii în privința orei nașterii în funcție de reperul GMT. În România, în ora de vară diferența orară față de GMT este de 3 ore. În restul anului diferența orară față de GMT este de 2 ore.

Nu toate țările trec la ora de iarnă

Când se schimbă ora? Nu toate țările folosesc în acest moment ora de vară, ci doar 70 de țări din întreaga lume. În plus, nu toate țările au aceleași perioade pentru schimbarea orei de vara!

Când se schimbă ora? Ora de vară și ora de iarnă au un rol important în calculele astrologice. Ora de vară a fost reintrodusă în anul 1979 și recalculată în 1997, dar a funcționat și la mijlocul secolului XX. În programele de astrologie, ora de vara apare sub numele "Daylight Saving".

Când se schimbă ora? Iată intervalele în care a funcționat ora de vară

1932 - 22 mai - 2 octombrie
1933 - 2 aprilie - 1 octombrie
1934 - 8 aprilie - 7 octombrie
1935 - 7 aprilie - 6 octombrie
1936 - 5 aprilie - 4 octombrie
1937 - 4 aprilie - 3 octombrie
1938 - 3 aprilie - 2 octombrie
1939 - 2 aprilie - 1 octombrie
1940 - 1 aprilie - 2 noiembrie

Când se schimbă ora? Între 1941 și 1978 ora de vară nu a fost luată în considerație. A fost reintrodusă în 1979.

1979 - 25 mai - 29 septembrie
1980 - 6 aprilie - 27 septembrie
1981 - 29 martie - 26 septembrie
1982 - 28 martie - 25 septembrie
1983 - 27 martie - 25 septembrie
1984 - 25 martie - 29 septembrie
1985 - 31 martie - 28 septembrie
1986 - 20 martie - 27 septembrie
1987 - 29 martie - 26 septembrie
1988 - 27 martie - 26 septembrie
1989 - 26 martie - 23 septembrie
1990 - 25 martie - 29 septembrie
1991 - 31 martie - 28 septembrie
1992 - 29 martie - 26 septembrie
1993 - 28 martie - 25 septembrie
1994 - 27 martie - 24 septembrie
1995 - 26 martie - 23 septembrie
1996 - 31 martie - 28 septembrie
1997 - 30 martie - 25 octombrie
1998 - 29 martie - 24 octombrie
1999 - 28 martie - 30 octombrie
2000 - 26 martie - 28 octombrie
2001 - 25 martie - 27 octombrie
2002 - 31 martie - 26 octombrie
2003 - 30 martie - 25 octombrie
2004 - 28 martie - 30 octombrie
2005 - 27 martie - 30 octombrie
2006 - 26 martie - 28 octombrie
2007 - 25 martie - 27 octombrie
2008 - 30 martie - 25 octombrie
2009 - 29 martie - 25 octombrie
2010 - 28 martie - 31 octombrie
2011 - 27 martie - 30 octombrie
2012 - 25 martie - 28 octombrie
2013 - 31 martie - 27 octombrie
2014 - 30 martie - 26 octombrie
2015 - 29 martie - 25 octombrie
2016 - 27 martie - 30 octombrie
2017 - 26 martie - 29 octombrie
2018 - 25 martie - 28 octombrie
2019 - 31 martie - 27 octombrie
2020 - 29 martie - 25 octombrie

Când se schimbă ora? Motivul pentru care s-a ales ziua de duminică

Când se schimbă ora? Ora Exactă este aceeași, indiferend că este cu 60 de minute înainte, sau în urmă, de altfel, unii sătenii, în satele pline de istorie a Românilor, nu-și mai reglează ceasul după ora e vară, sau dacă îl reglează, se raportează la ora de iarnă.

Când se schimbă ora? În anul 2015, ora de iarnă se schimbă în data de 25 octombrie 2015, fiind o zi de duminică. S-a ales că schimbarea orelor, din ora de iarnă, sau din ora de vara să se facă duminică, tocmai pentru a nu încurcă programul zilelor de lucru, când mulți, din neobinuiță sau din uitare ar venii fie mai repede fie mai târziu la muncă.

Ora de Iarnă. O oră în plus de somn

Modificarea fusului orar, prin revenirea la ora oficială, GMT, se face din rațiuni ce țin și în cazul schimbării orei de vară: dacă atunci era necesară adaptarea programului de muncă la condițiile de lumină naturală, care vara se găsește în abundență, în acest caz, iarnă, nu se face decât o revenire la ora oficială mondială, cea pe care noi o numim ora de iarnă.

Când se schimbă ora? Efecte negative - astenia de toamnă

Când se schimbă ora? Pentru alte persoane însă apar și efecte negative la trecerea la ora de iarnă: insomniile, oboseală, nervozitatea sau depresia sunt doar câteva dintre efectele secundare ale revenirii la ora de iarnă, care o să se producă în noapte de sâmbătă spre duminică, când ceasurile noastre vor fi date cu 60 de minute în urmă.

Când se schimbă ora? Ești obosit, deprimat și tot timpul fără energie? Astenia de toamnă este de vină. Cum o învingem?

Schimbările orare, fie înainte, fie înapoi nu sunt private de modificări psihico-fizice. Acesta este momentul în care se instalează Seasonal Affective Disorder, sau astenia de toamnă, care lovește de obicei femeile între 30 și 40 de ani.

Ora de Iarnă. Simptomele sunt diferite de la o persoană la altă, însă printre cele mai frecvente se numără dificultatea în a se trezi dimineață, stări de rău general, astenie, nervozitate generală.