Nutriționist român: "Sportul nu ajută la slăbit!"

"Legătură între slăbire și sport este adânc întipărită în mintea noastră. Cum nu se poate mai fals! Sportul ne poate da o stare de bine, poate să ajute sistemul circulator și limfatic, poate să ne ajute să creștem masă musculară, dar nu ne ajută la slăbit fără o nutriție adecvată. Mai mult de atât, sportul făcut neadecvat, pentru o persoană supraponderală este la fel de periculos ca și lipsa acestuia. Efectele nepotrivite sunt: dureri articulare și ale coloanei vertebrale, rupturi musculare și multe altele. Primul pas atunci când vrem să scădem în greutate este să identificăm cauza pentru care am ajuns la dezechilibru metabolic. Pentru că nimeni nu se îngrașă pentru că mănâncă, ci din motivul pentru care mănâncă! Mai apoi, este bine să găsim o soluție potrivită, personalizată și care să reprezinte soluția pe termen lung. Altfel, o luăm de la capăt de mai multe ori în viață, de multe ori anual. De ce? Pentru că nicio dietă din lume nu funcționează pe termen lung. Soluția este „Medicină Stilului de Viață”, o soluție simplă și la îndemână oricui. Activitatea fizică adecvată se alătură nutriției indiferent că vorbim de o persoană normo sau supraponderală. De multe ori entuziasmul de început și banii investiți în sala, nu au continuitate și nici rezultate motivante. Pentru că, nu-i așa, ne motivează starea de bine și rezultatele în orice facem. Primăvară este un anotimp ca oricare altul, care este bine să ne găsească în echilibru, nici grași și nici slabi. Viață noastră traversează multe primăveri, vacanțe, petreceri, nunți, botezuri și alte sărbători, dar asta nu înseamnă că trecem din exces în exces. Stilul de viață este responsabil de 70% din bolile de care suferim și murim, iar peste 30% din toate tipurile de cancer pot fi prevenite. „Medicină Stilului de Viață” este soluția pentru sănătate și nu pentru boală. Sănătatea este rodul educației și pornește de la perspectiva fiecăruia despre viață!", spune nutriționistul, conform doctorulzilei.ro.