Nutriționist: "E o prostie să forţezi un copil să mănânce tot sau ceva ce nu-i place"

"De multe ori părinţii sunt egoişti şi când copilul cere ceva, îi dau ca să scape în loc să stea să-i explice să îl convingă într-un fel să mănânce ce trebuie. Mulți preferă să-i dea ceva dulce şi au scăpat", explică specialistul în nutriţie Gheorghe Mencinicopschi.

Vă prezentăm câteva metode prin care să-l determinaţi pe cel mic să mănânce sănătos

Nu-l forţaţi să mănânce

Deşi este important să vă asiguraţi că mănâncă alimente de calitate şi că reuşiţi să-i daţi nutrienţii necesari din cereale, lactate, fructe şi legume, nu trebuie să insistaţi să mănânce dacă nu simte nevoia.

"E o prostie să forţezi un copil să mănânce tot sau ceva ce nu-i place. La vârstele la care au pofte, este foarte important să nu le interzicem, ci să le explicăm. Dacă vrem să mănânce spanac şi nu-i place nu trebuie să-l îndopăm cu spanac sau să-l forţăm să mănânce tot din farfurie", a completat nutriţionistul Gheorghe Mencinicopschi. Riscul este să dezvolte repulsie pentru acest aliment.

Sursa: doctorulzilei.ro