Conform unui studiu, 26% dintre copii resping zilnic mâncarea, iar vina le aparține în principal părinților care îi mituiesc cu mâncare nesănătoasă pentru a-i convinge să mănânce tot din farfurie. Însă, metoda recompenselor nu dă roade pe termen lung, ideal ar fi să vă motivați copilul să mănânce cu plăcere.
"De multe ori părinții sunt egoiști și când copilul cere ceva, îi dau ca să scape în loc să stea să-i explice să îl convingă într-un fel să mănânce ce trebuie. Mulți preferă să-i dea ceva dulce și au scăpat", explică specialistul în nutriție Gheorghe Mencinicopschi.
Vă prezentăm câteva metode prin care să-l determinați pe cel mic să mănânce sănătos
Nu-l forțați să mănânce
Deși este important să vă asigurați că mănâncă alimente de calitate și că reușiți să-i dați nutrienții necesari din cereale, lactate, fructe și legume, nu trebuie să insistați să mănânce dacă nu simte nevoia.
"E o prostie să forțezi un copil să mănânce tot sau ceva ce nu-i place. La vârstele la care au pofte, este foarte important să nu le interzicem, ci să le explicăm. Dacă vrem să mănânce spanac și nu-i place nu trebuie să-l îndopăm cu spanac sau să-l forțăm să mănânce tot din farfurie", a completat nutriționistul Gheorghe Mencinicopschi. Riscul este să dezvolte repulsie pentru acest aliment.
Sursa: doctorulzilei.ro
