Dieta de vară trebuie să fie bogată în fructe şi legume pline de vitamine, minerale şi fibre.
Dar, ca să ai cele mai bune rezultate, trebuie să reduci pe cât posibil grăsimile animale şi sarea. Poţi da gust mâncărurilor cu ierburi aromatice şi condimente care stimulează arderea grăsimilor din organism.
